Terdapat4 aspek utama dalam pencak silat, yaitu: yang bertujuan untuk melatih untuk tidak menghiraukan pengalih perhatian dan fokus pada kebutuhan situasi.Metode latihan lain adalah membuat pada murid lelah baru bertahan, berlatih di luar ruangan dengan berbagai jenis permukaan dan situasi yang terbatas,memakai penutup mata sebelum Satulagi aspek penting dalam latihan fizikal untuk olahraga ialah kelenturan atau fleksibiliti. Kelenturan dapat menentukan tahap atau keadaan seseorang berbanding dengan peserta lain. Kelenturan dalam sukan bermaksud keupayaan olahragawan menyesuaikan diri dalan pelbagai situasi dan keadaan sebelum, semasa dan selepas sesuatu perlumbaan. Olahragaoutdoor. Olahraga outdoor adalah olahraga yang dilakukan di luar ruangan. Contoh : atletik, sepak bola, volley pantai. (Tugas Akhir Eko Pramono, 2007 "MARINA SPORTS HALL" Sebagai Sarana Olahraga, Rekreasi dan Komersial di Kota Semarang.doc.pdf, 2011:11-13) Indetifikasi Kegiatan Dalam Gedung Olahraga. angka seratus juta sepuluh ribu satu rupiah. Seperti yang sudah pernah kami sebutkan di artikel sebelumnya bahwasannya kita sudah berada di era industri sudah seharusnya penerapan dan pembelajaran olahraga ikut berkembang. Salah satunya yaitu dengan menerapkan sport kita melihat negara tetangga yang sudah maju, mayoritas dari mereka sudah menerapkan sport science dalam proses latihan; baik untuk memaksimalkan prestasi yang diraih hingga menemukan calon bibit-bibit atlet di masa hanya departemen atau instansi olahraga, universitas pun sudah ada yang menerapkan para pelaku profesional yang berhubungan dengan berjalannya sport science. Mulai dari anatomi, niokimia, bimekanik, analisis peforma atlet, fisiologi, psikologi, sosiologi, kedokteran dan kesehatan olahraga, pembinaan, identifikasi bakat, kinantorpometri, manajemen olahraga dan Negara yang Menerapkan Sport ScienceSalah satu negara yang sudah menerapkan hal tersebut adalah Irlandia. Liga sepakbola di Irlandia, yakni League of Ireland, mereka sudah menerapkan berbagai aturan dan acuan guna meningkatkan pembinaan para atlet sepakbola. Sehingga, semua klub di liga tersebut mempunyai akses informasi dalam mencari metode pelatihan terbaik seperti dalam persiapan fisik, mental dan lembaga ataupun pembina olahraga yang ingin menerapkan sport science harus benar-benar memahami berbagai aspek penting/ ilmu penunjang terkait. Sehingga, mereka akan mendapatkan hasil yang salah satu ahli, Herbert Harg 1994 52, terdapat tujuh aspek penting/ ilmu penunjang dalam menerapkan sport science guna meraih prestasi. Berikut merupakan ketujuh ilmu penunjang dalam menerapkan sport scienceSport Medicine;Sport Biomechanics;Sport Psychology;Sport Pedagogy;Sport Sociology;Sport History; danSport Philosophy1. Sport MedicineSport Medicine merupakan sebuah ilmu kedokteran yang bertujuan untuk meneliti dan menganalisa pengaruh olahraga terhadap para atlet. Hal yang dijadikan acuan dalam menganalisa yaitu lebih ke hal anatomi dan fisiologi dari tubuh para salah satu professor dari Sportmedical Institute di Frankurt, Prof. D. Bohmer, terdapat beberapa tugas utama dari sport medicineDapat mengidentifikasi status kesehatan para atlet saat melakukan pelatihan di pembinaan jangka mengidentifikasi status fungsi setiap organ tubuh para atlet serta mengidentifikasi perkembangan fisik para atlet yang dapat diketahui dengan pengukuran hasil Sport BiomechanicsIlmu yang mempelajari tentang bentuk gerak manusia yang terjadi saat melakukan teknik-teknik olahraga disebut sport biomechanics. Dengan adanya ilmu biomekanika olahraga, kita dapat mendapatkan beberapa manfaat dalam pelatihan seperti berikut menurut Rusli Lutan 1988 38Dapat menentukan cabang atau teknik olahraga yang sesuai dengan kemampuan gerak tiap menyesuaikan alat-alat yang digunakan dengan perkembangan usia para atlet dari fungsi memilih variasi teknik yang sesuai dengan karakteristik morpologis dan psikologis para mengontrol keterkaitan antara kematangan dan proses belajar dalam pembinaan jangka panjang para Sport PsychologySport psychology atau psikologi memiliki peran dalam mempelajari perilaku para atlet terhadap keseluruhan aktivitas bidang olahraga; baik saat pelatihan, sebelum pertandingan dan setelah olahraga sangatlah penting karena hal ini dapat mempengaruhi kinerja para atlet. Dengan adanya hal ini, kita dapat mengetahui apakah mereka mengalami stres, kelelahan dalam latihan dan pertandingan hingga Sport PedagogyPenerapan pedagogi dalam olahraga yang membahas pembelajaran gerak manusia agar dapat melakukan pengajaran olahraga yang efektif adalah definisi dari sport adanya pedagogy, persepsi tentang kebanyakan orang yang menganggap bahwa pembelajaran di pembinaan olahraga tidak mengandung nilai-nilai pendidikan dapat terbantahkan. Hal tersebut terjadi karena pada pedagogy, mereka fokus terhadap pendidikan jasmani yang Sport SociologySport sociology adalah hal yang memperhatikan fenomena social yang sedang terjadi dalam olahraga. Kita harus memperhatikan fenomena sekitar yang berkaitan dengan olahraga dikarenakan para pelaku olahraga termasuk sebagai makhluk sebab itu, semua olahragawan harus tetap menjalin hubungan dengan orang lain; baik itu sesama pelaku olahraga ataupun bukan. Selain itu, sosiologi olahraga memiliki peranan dalam membuat para atlet memposisikan olahraga sebagai struktur internal dan sewaktu di masyarakat menjadi struktur Sport HistorySport History merupakan segala suatu kejadian tentang olahraga yang telah terjadi. Segala hal yang sudah terjadi bisa dijadikan sebagai patokan/ pondasi dalam menjalankan pelatihan olahraga yang seperti di waktu zaman dulu, kebanyakan para akademi menerapkan pelatihan model a. Dengan berkembangnya teknologi dan fasilitas di zaman sekarang, para akademi tersebut dapat meningkatkan atau menyesuaikan pelatihan model a dengan situasi sekarang dengan menjadikan pelatihan model a sebagai pijakan.7. Sport PhilosophyPada dasarnya, filsafat olahraga memiliki pengertian yang sama dengan filsafat-filsafat lainnya; yaitu filsafat olahraga berperan dalam memahami hakekat ilmu olahraga secara kritis dan spesifik. Dengan berpikir kritis dalam memahami filsafat ini, kita dapat benar-benar memahami kebenaran yang hakiki dari ilmu olahraga yang Rusli Lutang 1988 45 tentang haikat dari filsafat olahraga, berikut merupakan poin-poinnyaHakikat pada olahraga dan bermain;Olahraga dapat menjadi pembelajaran nilai etika;Olahraga dapat menjadi gejala aestetika;Olahraga dapat menjadi reaksi dengan kondisi hidup; danOlahraga dapat menjadi sumber kreatifitas atau aktualitas Kinantropometri dalam Penerapan Sport ScienceSetelah mempelajari berbagai aspek ataupun poin penting dalam sport science, kita dapat segera menerapkan ilmu tersebut guna meraih prestasi olahraga yang lebih baik. Tetapi, kita tetap harus menggarisbawahi betapa pentingnya melakukan kinantropometri demi kesuksesan sport adanya kinantropometri, kita dapat mengetahui tumbuh kembang para atlet karena karakteristik tubuh mereka selalu dipantau. Poin positif yang dapat diambil dengan mengetahui karakteristik tubuh para atlet yaitu kita dapat memaksimalkan bentuk latihan yang mereka Ukur Kinantropometri TerbaikUntuk menunjang kebutuhan dalam melakukan segala pengukuran yang dibutuhkan dalam kinantropometri dengan cepat dan efektif, Solo Abadi menawarkan alat ukur kinantropometri yang bernama Portable Antropometri Antropometri Kit merupakan alat ukur kinantropometri yang dapat menghitung seluruh dimensi bagian tubuh luar manusia. Terdapat berbagai alat pengukur antropometri yang bisa kalian dapatkan dengan memesan Portable Antropometri Kit. Mulai dari Anthropometer, Sliding Caliper dan Small Spreading Memesan Produk Portable Antropometri KitApabila kalian tertarik untuk membeli produk pengukuran kinantropometri spesial kami, kalian bisa berkunjung ke link berikut untuk melakukan ask for hubungi kami dengan menekan icon whatsapp di pojok kanan bawah. Jangan ragu kalau kalian hanya ingin menanyakan harga ataupun meminta informasi yang lebih detail mengenai produk spesial kami, karena kami akan selalu melayani kalian dengan mengenal Kinantropometri lebih dalam lagi dengan menggunakan Alat Portable Antropometri Kit spesial dari SOLO ABADI. Menurut Tohar 20042 memaparkan ada beberapa aspek latihan yang harus diperhatikan yaitu Latihan Fisik Latihan fisik adalah latihan yang bertujuan untuk menguatkan kondisi fisik secara menyeluruh. Tanpa kondisi fisik yang baik atlet tidak akan dapat mengikuti latihan–latihan, apalagi untuk bertanding. Beberapa unsur kemampuan fisik dasar yang perlu dikembangkan adalah kelentukan, daya tahan, kelenturan, kelincahan, kecepatan gerak, kecepatan reaksi, daya tahan, koordinasi gerak dll. Latihan Teknik Latihan teknik bertujuan untuk meningkatkan dan mengembangkan penguasaan teknik gerakan dalam suatu cabang olahraga. Penguasaan teknik– teknik dasar adalah sangat penting karena menentukan keterampilan dan kemahiran secara keseluruhan gerak dalam suatu cabang olahraga. Untuk bisa ahli dalam olahraga tersebut seseorang harus terampil melakukan beberapa teknik dasar. Latihan Taktik Latihan taktik bertujuan untuk mengembangkan dan menumbuhkan kemampuan daya tafsir pada atlet ketika melaksanakan kegiatan olahraga yang bersangkutan. Kegiatan yang dilakukan adalah strategi. Latihan Mental Latihan mental adalah latihan yang menekankan pada perkembangan psikologis terutama perkembangan kedewasaan maturitas dan emosional atlet. Keempat aspek tersebut sangat diperlukan oleh seorang atlet sehingga tidak boleh diabaikan. Latihan yang benar dengan mengembangkan semaksimal mungkin setiap aspek yang ada akan memungkinkan meningkatnya prestasi. 20 Program Latihan Dalam suatu pembinaan olahraga dibutuhkan program yang sistematis dalam pencapaian prestasi maksimal. Program latihan yang diberikan merupakan suatu petunjuk akan perkembangan pembinaan yang dilaksanakan demi tercapainya tujuan maksimal. Manfaat program latihan 1 merupakan pedoman kegiatan terorganisir untuk mencapai prestasi puncak pada cabang olahraga. 2 untuk menghindari faktor kebetulan dalam mencapai prestasi puncak dalam olahraga. 3 efektif dan efisien dalam penggunaan waktu, dana dan tenaga untuk mencapai tujuan. 4 untuk mengetahui hambatan – hambatan dengan cepat dan menghindari pemborosan waktu, dana dan tenaga. 5 memperjelas arah dan tujan yang ingin dicapai. 6 sebagai alat kontrol terhadap tercapainya sasaran Tohar, 200432 Perkembangan fisik, pembinaan serta peningkatan prestasi hanya dapat dikembangkan melalui satu program latihan jangka panjang, oleh karena itu perubahan–perubahan organisasi mekanis neuro-physiologis perkembangan jaringan–jaringan tubuh tidak mungkin dengan jarak yang pendek Tohar, 200419 Dari dasar di atas berarti perkembangan tersebut membutuhkan waktu yang lama sekitar 8–10 bulan, maka jadwal latihan harus terbagi dalam beberapa tahapan atau musim latihan, sehingga dalam musim latihan pelatih dapat merencanakan dan menyusun program latihan dengan penekanan latihan pada satu aspek latihan. Pelatih Seorang pelatih harus seorang yang benar–benar mengerti dan mempunyai atikad baik dalam memajukan olahraga nasional, tidak ada motivasi karena mencari popularitas. Saat ini banyak sekali pembina olahraga yang bersedia mengurus olahraga karena untuk mendapatkan popularitas sehingga banyak yang terlantar setelah tokoh tersebut kehilangan motivasi karena tujuan atau motivasinya sudah tercapai. Pelatih olahraga adalah orang yang benar–benar mengerti olahraga. Pelatih merupakan seorang profesional yang bertugas membantu, membimbing, membina dan mengarahkan atlet terpilih, berbakat untuk merealisasikan prestasi maksimal dalam waktu yang sesingkat–singkatnya Anung Andang Wiratama, 2007. Kebanyakan pelatih adalah seorang mantan atlet yang berkecimpung dalam cabang olahraga tersebut. Dari pengalaman yang dimilikinya dan tentunya pengetahuan yang melengkapi dirinya menjadi modal pelatih profesional. Pelatih merupakan seseorang yang paling dekat dengan atlet. Keharmonisan diantaranya akan membawa dampak positif bagi tercapainya tujuan bersama. Secara umum peran dan tugas pelatih dikemukakan Harsuki Ed 2003, 370-371 sebagai berikut 1 Cermat menentukan sasaran atau tujuan latihan set goal. 2 Menetapkan tujuan latihan yang bersifat realistik. 3 Memilih metode, model–model latihan yang cocok untuk memenuhi kebutuhan setiap atlet. 22 5 Mencermati latihan pemansan warming up dan pencegahan cedera avoid injury. 6 Istirahat dan minum yang cukup. 7 Memanfaatkan aspek pembinaan psikologis. 8 Cermat dan terampil melakukan seni berkomunikasi. Sukses dan gagalnya seorang atlet di pertandingan, sedikit banyak dipengaruhi oleh peran pelatih dalam memotivasi atlet tersebut untuk mengikuti dan melaksanakan program latihan dengan sungguh–sungguh dan bertanggung jawab. Untuk itu, pelatih merupakan sosok yang sangat dibutuhkan dalam pencapaian prestasi atlet. Atlet Atlet merupakan faktor indogen dalam pencapaian prestasi maksimal diantara beberapa hal yang harus dimilik calon atlet profesional, seperti dipaparkan oleh Suharno 19864-5 sebagai berikut 1 Kesehatan fisik dan mental yang baik, terutama tidak penyakit jantung, paru – paru, syaraf dan jiwa. 2 Bentuk tubuh dan proporsi tubuh selaras dengan macam olahraga yang diikutinya. Setiap cabang olahraga menuntut tipologi fisik atlet yang berbeda-beda. 3 Kondisi fisik dan kemampuan fisik yang baik yang meliputi komponen kekuatan, daya tahan, kecepatan, kelincahan, kelentukan, keseimbangan, koordinasi, ketepatan, daya ledak, reaksi, stamina dan mobilitas. 4 Penguasaan teknik dasar yang sempurna, teknik menengah dan teknik–teknik tinggi. 5 Menguasai masalah–masalah taktik perorangan, taktik tim, pola–pola pertahanan dan penyerangan serta sistem–sistem bertanding. 6 Memiliki aspek kejiwaan dan kepribadian yang baik. Untuk mencapai prestasi semaksimal mungkin di samping memiliki prestasi fisik yang tinggi perlu motor penggerak dan pendorong dari aspek kejiwaan dan kepribadian. Misalnya daya fikir, kemampuan, perasaan, akal, disiplin, ketekunan dan tanggung jawab. Memiliki kematangan juara yang mantap artinya atlet tersebut dalam menghadapi pertandingan apapun macam dan kondisinya, selalu memperlihatkan keajegan prestasi cabang olahraga yang diikutinya. Organisasi Organisasi adalah keseluruhan proses pengelompokan orang – orang, alat– alat, tugas–tugas serta wewenang dan tanggung jawab sedemikian rupa sehingga terdapat suatu institusi yang dapat digerakkan sebagai suatu kesatuan yang utuh dan bulat dalam rangka pencapaian tujuan yang telah ditentukan sebelumnya Soekardi, 2006. Organsisasi dalam olahraga berkembang sesuai dengan kebutuhan yang makin lama makin luas tujuannya, sehingga unsur-unsurnya harus diselesaikan makin banyak. Dalam suatu organisasi olahraga diperlukan aturan-aturan yang harus ditaati oleh semua anggota agar tujuan organisasi tersebut dapat tercapai, maka timbal Anggaran Dasar AD dan Anggaran Rumah Tangga ART, agar Senam artistik adalah senam yang dilakukan dengan menggabungkan beberapa gerakan salto dan putaran yang menghasilkan kombinasi gerakan indah. Senam artistik merupakan salah satu senam yang sanat digemari di Olimpiade. Hal ini dikarenakan gerakan senam yang begitu indah dan seolah dapat menghipnotis siapa senam artistik, terdapat beberapa aspek yang sangat mempengaruhi di dalamnya. Untuk lebih mudah memahaminya, berikut ini adalah penjelasan singkat mengenai aspek-aspek dalam senam artistikAspek FisikSetiap jenis olahraga apapun, aspek fisik tentunya merupakan aspek yang paling utama. Seseorang akan dapat melakukan olahraga tersebut dengan baik jika persiapan fisik yang dimiliki juga sangat baik, termasuk senam senam artistik, terdapat banyak gerakan salto dan berputar yang membutuhkan banyak tenaga. Hal ini tentu harus diikuti pula dengan kesiapan fisik yang baik. Tubuh yang sehat dan kuat akan semakin mendukung kesempurnaan gerakan dalam senam bisa mendapatakan fisik yang baik, maka diperlukan latihan fisik yang cukup baik pula. Berlatih lari, lompat, dan latihan pendukung lainnya akan sangat baik dilakukan guna menunjang kesempurnaan gerakan dalam senam IntelektualDalam melakukan gerakan senam artistik, tidak hanya memerlukan kemampuan fisik yang memadai saja. Namun juga diperlukan kemampuan intelektual yang tinggi. Seorang atlet senam harus bisa memprediksi kemampuannya dalam melakukan lompatan, baik dalam memperhitungkan kekuatan tolakan, tempat pijakan, bahkan hingga berkonsentrasi pada gerakan intelektual inilah yang akan membantu seorang atlet mendapatkan gerakan yang baik dan tepat. Aspek intelektual juga berkaitan dengan kemampuan seseorang memikul tanggung jawab dalam menyelesaikan gerakan meskipun MoralitasSenam artistik juga harus didukung dengan aspek moralitas dari seorang atlet senam. Atlet senam harus bisa memiliki sifat sportif dalam mengikuti setiap pertandingan senam. Suatu pertandingan akan berjalan dengan baik dan sukses jika peserta yang ada di dalamnya memiliki sifat sportif dan semangat yang MentalitasGerakan artistik bukan hanya sekedar gerakan senam biasa tapi harus dijiwai dengan penuh semangat. Atlet senam harus memiliki rasa percaya diri yang tinggi ketika melakukan gerakan senam artistik. Ia harus optimis dalam beberapa aspek dalam senam artistik. Keseluruhan aspek tersebut harus berjalan bersamaan agar setiap gerakan senam menjadi sempurna.

aspek aspek yang terdapat dalam latihan olahraga adalah